Timp de citire: 2 minuteMultă lume rămâne blocată în aceleași cifre vechi când vine vorba de proteine. Probabil ai tot auzit: „1,6 grame de […]
Cât de Multă Proteină este Suficientă pentru Creșterea Musculară? Noi cercetări! Citește articol »
Timp de citire: 2 minuteDacă ești pasionat de sală și vrei să pui masă musculară, probabil ai auzit (sau ai aplicat) strategia clasică de
Timp de citire: 2 minuteUnul dintre cele mai răspândite sfaturi din sală sună cam așa: „Vrei să pui masă? Ridică greutăți mari. Vrei definire?
Timp de citire: 2 minuteDupă ce ieși dintr-un antrenament intens, ai febră musculară și nu știi ce să faci mai întâi: să te arunci
Sunt Băile Fierbinți sau Băile Reci mai Eficiente pentru Recuperarea Musculară? Citește articol »
